تو این ویدیو گفتم مدیتیشن چیست؟و به چه دردمون می‌خوره و یک راه ساده و علمی برای تمرین میدیتیشن بهتون نشون دادم. در رابطه با مدیتیشن خیلی مفصل تو دوره پازل انرژی (افزایش انگیزه و انرژی روزانه) پرداختم.